Conoce estas tres recetas de infusiones para que te mejores de la tos
Para esta temporada de cambios constantes de clima, es importante cuidar tu salud, en especial porque todavía siguen los contagios de Covid-19.
Debido a ello, te presentamos tres infusiones para aliviar la tos seca.
Tres infusiones para la tos
Infusión de salvia
La salvia es una planta aromática y medicinal que contiene propiedades terapéuticas, en especial sus propiedades expectorantes, las cuales sirven para los resfriados y para la tos. Asimismo, tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan para el dolor de garganta, problemas digestivos, tratar el acné, entre otros.
En México existe una variante conocida de forma coloquial como tlacote. Se encuentra en lugares rocosos y herbales secos, ya sea a nivel del mar o en zonas montañosas.
Para preparar esta bebida necesitas lo siguiente:
Ingredientes
-5 o 6 hojas de salvia
-1 taza de agua
-1 cucharada de miel
Elaboración
Primero debes poner a hervir una taza de agua, ya sea en un pocillo o en una olla. Cuando veas que comienza a hervir con mayor intensidad y alcance su punto de ebullición, incorpora las hojas y la cucharada de miel, y deja que siga calentándose por 15 minutos más.
Después, apaga el fuego y deja que repose al menos cinco minutos, con el fin de que la infusión evapore y los ingredientes se fusionen.
Luego cuela la infusión y ¡listo!, puedes tomarla sin ningún problema. Te recomendamos que la tomes después de comer. Si sabe muy fuerte, puedes ponerle una cucharadita de azúcar o cualquier otro edulcorante.
Infusión de eucalipto
El eucalipto es un remedio natural para tratar resfriados y problemas respiratorios como dolor de garganta, sinusitis y bronquitis. Además, sus antioxidantes, según el sitio Healthline, ayudan al cuerpo a evitar el daño oxitativo de las células, así como evitar el desarrollo de tumores, enfermedades cardiacas y demencia.
Ya sea en vapor, infusión o en aceite esencial, el eucalipto te ayuda con la tos seca.
Ingredientes
-500 ml de agua
-5 hojas de eucalipto
-1 limón
-miel
Elaboración
Después de lavar las hojas de eucalipto y el limón, pon a calentar el agua en pocillo u olla. Agrega la piel de limón y el eucalipto hasta que comience a hervir.
Luego deja que la bebida repose por cinco minutos. Cuela el té, exprime unas cuantas gotas del jugo de limón y agrega una cuchara de miel.
Puedes tomar esta infusión tres veces al día como máximo.
Infusión con tomillo
Si bien el tomillo es una hierba de olor ideal para acompañar con los alimentos, también es perfecta para combatir algunas enfermedades.
Sus propiedades expectorantes, ayuda a combatir síntomas de la gripe y congestión por mucosidad, faringitis, bornquitis y tos. También es bueno para combatir ataques asmáticos leves, polinosis y alergia a los ácaros.
Por otro lado, es común usar el tomillo para problemas intestinales, reumas, dolores musculares, quemaduras, entre otros.
Ingredientes
-2 cucharadas de tomillo seco
-1 taza de agua
Elaboración
La preparación es muy sencilla. En primera instancia, debes calentar el agua y, cuando comience a hervir, echa el tomillo seco. Tapa el recipiente, déjalo calentar por un par de minutos. Apaga el fuego y deja reposar la infusión por cinco minutos.
Cuando destapes el recipiente, puedes dejar que el vapor entre por la nariz. Finalmente sirve la infusión en tu taza y disfrútala.
¿Qué es la tos seca?
La tos seca, o tos no productiva es la que no presenta flemas ni mucosidad. Es común que la tengas por una reacción alérgica al polen, el polvo; virus y bacterias que atacan el sistema respiratorio; e incluso el reflujo ácido.
Si persisten las molestias, consulta a un médico para que recibas tratamiento.
