SALTILLO, COAHUILA.- Beatriz Cecilia Franco Vergara, titular de Educación Clínica del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/ UMF) No. 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social señaló la importancia de detectar los signos y síntomas de este nuevo padecimiento mental: la nomofobia.
La adicción a los dispositivos electrónicos desencadena en algunos casos malestares en los ojos, insomnio, depresión, ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dificultad en la concentración, dolores de cabeza y otras sensaciones nocivas para el bienestar de las personas. El término “nomofobia” fue utilizado por primera vez en el año 2010, luego de un estudio que comprobó que un alto porcentaje de los usuarios de teléfonos móviles sufrían algún grado de ansiedad cuando no podían utilizarlo.
Franco Vergara agregó que las personas con esta dependencia al uso del teléfono móvil también pueden estar expuestas a presentar accidentes de tráfico, al caminar y hasta en el hogar al distraerse por enviar mensajes, observar redes sociales o hablar por teléfono. De igual forma
Asimismo, destacó que es fundamental concientizar sobre los riesgos del abuso de las nuevas tecnologías, especialmente entre los más jóvenes. Para evitar que este problema afecte a nuestro bienestar físico y mental es necesario que se desarrollen programas educativos desde edades tempranas que apuesten por un uso racional de los dispositivos móviles.
Para prevenir la aparición del problema y evitar afectaciones a la salud, es importante crear hábitos saludables y participar en aficiones que no estén relacionadas con las nuevas tecnologías, agregó la doctora.
Otras recomendaciones básicas para evitar o controlar este tipo de situaciones son: apagar el celular por las noches para lograr un descanso satisfactorio, realizar pequeñas salidas sin teléfono y planear actividades, como ver una película o leer un libro. “Es importante proteger a los niños y jóvenes del uso prolongado de celulares, ya que tienen más probabilidad de presentar problemas de salud mental a consecuencia de este tipo de problema”, añadió.
