Tres alimentos que ayudan a regenerar el cartílago desgastado de la rodilla

El cartílago actúa como un cojín protector entre los huesos, pero en la rodilla hay un cartílago en los extremos de los huesos y en la parte trasera de la rótula.

SEMANA. Uno de los tejidos del cuerpo que se debe proteger a medida que pasan los años es el cartílago, el cual cubre los extremos de los huesos en una articulación y da forma y apoyo a otras partes del cuerpo, como las rodillas, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

De esta manera, el cartílago actúa como un cojín protector entre los huesos, pero en la rodilla, hay un cartílago en los extremos de los huesos y en la parte trasera de la rótula. Incluso, un menisco es un pedazo de cartílago que actúa como amortiguador entre los huesos, el cual estabiliza las articulaciones distribuyendo uniformemente la carga a través de la zona de la articulación.

“En la rodilla, los meniscos que tienen forma de medialuna se encuentran entre los extremos del hueso superior (fémur) e inferior (tibia) de la pierna. Los meniscos protegen la superficie de la articulación de la rodilla y absorben el impacto producido por actividades como caminar, correr y saltar”, señala el portal web Cigna.

Así las cosas, los adultos mayores son las más propensas a padecer de afecciones como artrosis de rodilla, que es una enfermedad degenerativa y de “desgaste” que se presenta con mayor frecuencia en personas de edad avanzada, pero que también puede ocurrir en personas más jóvenes debido a lesiones previas en la rodilla.