Conoce los síntomas de este trastorno por enfermedad, no dejes que afecte tu salud mental
El cuidado de nuestro organismo es muy importante, pero ¿qué ocurre cuando nos preocupamos de más y no sabemos controlar la situación? Aquí te revelamos cómo saber si tienes trastorno de ansiedad por enfermedad.
Es posible que después de tener una enfermedad complicada, la ansiedad por generar otra o evitar que incrementen los riesgos aumente la preocupación que poco a poco puede desarrollar este peligroso trastorno.
Es importante saber las características de esta enfermedad para poder identificarla y controlarla, pues los síntomas pueden aumentar si no se sigue el tratamiento adecuado.
Debes saber que el trastorno de ansiedad debido a un malestar es una preocupación constante que afecta tanto a la salud mental como física de quienes lo padecen, es por eso que te compartimos cómo saber si tienes el trastorno de ansiedad por enfermedad.
¿Qué es el trastorno de ansiedad debido a una enfermedad?
El Instituto Médico Mayo Clinic indica que el trastorno de ansiedad por enfermedad es una afección que puede durar a largo plazo y su gravedad puede aumentar con la edad o en momentos de estrés.
Esto significa que la preocupación constante por la salud puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. Es esencial abordar esta preocupación de manera efectiva y buscar ayuda cuando sea necesario.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad por enfermedad?
Los síntomas del trastorno de ansiedad relacionada con la salud pueden variar en intensidad y manifestación, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Ataques de pánico: Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso y repentino que pueden causar palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar. Pueden ser desencadenados por la preocupación constante por la salud.
- Trastornos obsesivos compulsivos: El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por pensamientos y comportamientos repetitivos que pueden incluir rituales relacionados con la salud, como lavarse las manos de forma excesiva.
- Trastornos de estrés postraumático: El trastorno de estrés postraumático puede desarrollarse después de experiencias médicas traumáticas o diagnósticos graves.
- Inquietud: La inquietud es una sensación constante de nerviosismo y agitación que puede estar relacionada con la preocupación por la salud.
- Imposibilidad de dejar a un lado una preocupación: Las personas con este trastorno a menudo encuentran difícil dejar de pensar en su salud, incluso cuando no hay una razón real para preocuparse.
- Estrés fuera de proporción con el impacto del acontecimiento: El estrés excesivo ante situaciones médicas o de salud menores es común en aquellos con el trastorno de ansiedad por enfermedad.
¿Cómo calmar la ansiedad por enfermedad?
Es muy importante buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de este trastorno. Los especialistas pueden proporcionar terapia y, en algunos casos, recetar medicamentos para ayudar a controlar la ansiedad. Además, aquí hay algunas medidas que pueden ayudar a calmar la ansiedad por enfermedad:
- Practicar técnicas de relajación y control de estrés: El yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ser eficaces para reducir la ansiedad.
- Actividad física: El ejercicio regular libera endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
- Actividades que te gusten realizar: Participar en actividades placenteras puede desviar la atención de la preocupación constante por la salud.
- Evitar el consumo de alcohol y drogas: Estas sustancias pueden empeorar la ansiedad y no son una solución a largo plazo.
¿Cómo identificar los tipos de trastorno de ansiedad?
La ansiedad relacionada con la salud no es una condición única; existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad que varían en gravedad y enfoque:
- Ansiedad leve: Ocurre cuando hay tensión en la vida diaria y la preocupación por la salud es menos intrusiva.
- Ansiedad moderada: En este caso, el enfoque está en las preocupaciones inmediatas relacionadas con la salud.
- Ansiedad grave: El paciente se enfoca en detalles específicos de su salud y no puede pensar en otra cosa.
- Angustia: Esta es una forma extrema de ansiedad, con sentimientos de temor, miedo y terror que pueden interferir significativamente con la vida diaria.
¿Cómo funciona la mente de una persona con ansiedad?
Es importante comprender que una persona que padece ansiedad relacionada con la salud puede experimentar pensamientos irracionales y comportamientos que evitan situaciones que perciben como amenazantes para su bienestar.
Además, los síntomas físicos, como dolores de estómago y dolores de cabeza, pueden ser una manifestación de esta ansiedad constante.
Ahora que te hemos revelado cómo saber si tengo trastorno de ansiedad por enfermedad, te aconsejamos estar al pendiente de tu salud mental y acudir con un terapeuta si lo crees necesario.
No olvides que tu bienestar es una prioridad, ¡así que busca ayuda si la necesitas y toma medidas para vivir una vida más saludable y equilibrada!
Te compartimos mayor información en el siguiente video:
