Si quieres cuidar tu salud, lo mejor será que dejes de consumir estas papas comerciales, ya que un estudio de Profeco reveló que son las más dañinas.
Ya sea para un fin de semana relajado o bien, un evento especial y abrir la mesa, las botanas son ideales para compartir en familia o amigos. Sin embargo, antes de comprar una bolsa en el super, conoce las 10 botanas dañinas para la salud, según Profeco. Además, conoce las palomitas para microondas más saludables, según Profeco.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) a través de la Revista del Consumidor publicó una lista de las frituras y botanas más dañinas en el mercado. Esto debido a su alta cantidad de sodio que podría provocar daños a la salud si su consumo es cotidiano, como diabetes e hipertensión.
Y es que, aunque la colocación de sellos advierte sobre el exceso de sodio en este tipo de productos, la venta de estos alimentos no ha disminuido.
La Profeco encontró que al menos 10 de estos productos contienen niveles que se consideran dañinos para el consumo, por lo que llamó a la ciudadanía a no confiarse y a leer el contenido de sodio con el que cada producto cuenta.
Si quieres cuidar tu salud, lo mejor será que dejes de consumir estas papas comerciales, ya que un estudio de Profeco reveló que son las más dañinas. | Foto Cocina Vital
Las 10 papas que no deberías consumir de acuerdo con Profeco
- Takis verdes (originales) 2.5 gramos de sodio. El consumir una bolsa de estos takis ya excede el consumo recomendado de sodio diario. Es el equivalente a consumir tres cucharadas de sal.
- Runners, 2.1 gramos de sodio. La famosa botana en forma de automóvil es la segunda más dañina en el mercado.
- Cheetos Torciditos (naranjas) 1.6 gramos de sodio. El producto más famoso de los Cheetos también es uno de los más peligrosos para la salud.
- Totis originales (verdes) 1.4 gramos de sodio. Los ‘Totis’ en forma de dona sabor limón y sal, una de las botanas más comunes en las primarias.
- Qué Totis (rojos) 1.4 gramos de sodio. El empaque rojo de Totis con sabor a queso cheddar.
- Quesabritas, 1.2 gramos de sodio. Un empaque de bolitas de queso, con contorno rojo y negro.
- Fritos (todos los fritos) 1.2 gramos de sodio. Una botana clásica que es muy popular, pero que en todas sus presentaciones contiene altos niveles de sodio.
- Susalia Horneadas (moradas) 1.06 gramos de sodio. Pese a que podría parecer una opción saludable, no es así.
- Doritos Nachos (rojos), 1 gramo de sodio. Quizá, la botana más popular de la lista que se puede encontrar en cualquier reunión o tienda comercial, pero que es muy dañino.
- Churrumais (rosas) 0.9 gramos de sodio. En las redes sociales se hizo famosa está botana por ser una de las favoritas de las ‘mamás’, pero la realidad es que es muy popular y también entra en la ‘lista negra’.
Daños de las frituras a la salud
Estos productos, en sus versiones individuales, en paquetes de 100 a 300 gramos, contienen entre mil hasta dos mil 500 miligramos de sodio por empaque, que supera la cantidad diaria de consumo. La sal y sodio suelen ser confundidas, pero éste último es derivado de la sal y es más dañino, algunas de las enfermedades que puede provocar son:
- Accidentes cerebrovasculares
- Enfermedades cardiovasculares
- Disminución de la cantidad de calcio en el organismo
- Función inadecuada de los riñones
- Hipertensión
- Retención de líquidos
En tanto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de cinco gramos de sal al día para los adultos, mientras para los niños debe ser más moderado, por lo cual estas “papitas” exceden por completo los niveles recomendados.
