Parras, Coahuila de Zaragoza.- Con el fin de fortalecer el bienestar emocional y reducir los niveles de estrés entre las mujeres que integran los grupos de autoayuda del Instituto Municipal de las Mujeres (IMM), se realizó una jornada de activación física y mental con 16 participantes.
Durante la sesión, se compartieron técnicas orientadas a controlar la respiración, centrar la mente en el presente y disminuir la tensión emocional, brindando herramientas prácticas para manejar la ansiedad, mejorar la concentración y fomentar hábitos de autocuidado que contribuyan a su desarrollo personal.
Las participantes trabajaron ejercicios guiados que les permitieron relajarse, soltar preocupaciones y fortalecer su equilibrio emocional mediante dinámicas sencillas aplicables a su vida diaria.
La directora del IMM, Miriam Leos Galindo destacó el compromiso del alcalde Fernando Orozco Lara y su esposa Palhoma Riojas Ramos con el bienestar emocional de las mujeres de Parras.
“Las felicito por el compromiso que tienen con ustedes mismas, porque están trabajando ahora sí en la parte individual, y es así como se construyen mejores sociedades. Cuando trabajamos desde la manera personal, creamos un entorno más sano. Nada más es eso, que sepan que son parte de esta administración y parte de nosotros”, señaló.
Como parte de la actividad, el instructor Juan Ángel Zapata Rodríguez, comentó que la sesión de activación física estuvo enfocada en liberar tensiones, mejorar el estado de ánimo y promover la conexión cuerpo-mente.
“El propósito para mí es que sean felices, que se activen y que se olviden un rato de sus problemas. Esta hora es para ustedes, para disfrutarla y enfocarse en la música y en los pasos. No importa si un paso no sale, aquí todos podemos; querer es poder. Las veo contentas y esa es mi gratificación: verlas felices con esta activación”, añadió.
La jornada se llevó a cabo en las instalaciones de la antigua Presidencia Municipal y forma parte de las acciones permanentes del Instituto Municipal de las Mujeres, que ofrece diariamente atención psicológica, asesoría jurídica y talleres orientados a fortalecer el bienestar integral de las mujeres de Parras.
