Para muchas mujeres, el tema de la menopausia es desconocido e incluso un tabú, sin embargo es importante que sepas sobre la perimenopausia y los 8 síntomas que pueden aparecer años antes de tu última menstruación.
Una de las principales preocupaciones de las mujeres es cuando llega el periodo de la menopausia, pero aunque no lo creas, los síntomas pueden aparecer años antes de tu última menstruación, por eso es importante que sepas más sobre la perimenopausia.
¿Qué es la perimenopausia?
La clínica médica Mayo explica que la perimenopausia es el nombre con el que se refieren al periodo “alrededor de la menopausia”, es decir, el periodo en el que se hace la transición a la menopausia que marca el final de la época reproductiva de la mujer.
Una característica que llama la atención de este periodo de transición es que no aparece necesariamente en los 40’s, sino que hay casos en los que las mujeres que se encuentran a mediados de sus 30 años, por lo que muchas mujeres simplemente desconocen que están atravesando por esto, teniendo molestias que no tenían antes y no logran comprender.
¿Cuáles son los síntomas de la perimenopausia?
Otra peculiaridad de la perimenopausia es que muchos de sus síntomas no son asociados con un cuadro de menopausia porque pueden ocurrir años antes de la última menstruación, es decir, no son tan obvios.
Algunos de los síntomas de la perimenopausia son:
- Irregularidades menstruales: Uno de los signos más comunes de la perimenopausia son los cambios en el ciclo menstrual. Esto puede incluir ciclos menstruales más cortos o más largos, sangrado más ligero o más abundante, y períodos irregulares en general.
- Sofocos y sudores nocturnos: Los sofocos, a menudo acompañados de sudores nocturnos, son síntomas clásicos de la perimenopausia. Estos episodios pueden ser súbitos y provocar sudoración excesiva y sensación de calor repentino, seguidos a menudo de una sensación de frío.
- Cambios en el estado de ánimo: Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el estado de ánimo de una mujer durante la perimenopausia. Pueden experimentar cambios emocionales, como irritabilidad, ansiedad, depresión o cambios en la libido.
- Sequedad vaginal y molestias sexuales: La disminución de estrógenos puede llevar a la sequedad vaginal, picazón y molestias durante las relaciones sexuales. Esto puede afectar la calidad de vida sexual de una mujer.
- Problemas de sueño: Los sofocos y los sudores nocturnos pueden interrumpir el sueño, lo que puede llevar a la fatiga y la somnolencia diurna.
- Cambios en el peso: Algunas mujeres pueden experimentar cambios en su composición corporal durante la perimenopausia, incluyendo un aumento de peso en el área abdominal.
- Cambios en la piel y el cabello: La piel puede volverse más seca y perder elasticidad, y el cabello puede volverse más delgado y frágil.
- Problemas cognitivos: Algunas mujeres informan dificultades de concentración y problemas de memoria durante la perimenopausia, aunque esto puede variar significativamente de persona a persona.
¿Cuánto tiempo dura la menopausia?
La menopausia se considera completa cuando una mujer ha pasado 12 meses consecutivos sin menstruación. En promedio, esto ocurre alrededor de los 51 años, pero puede variar significativamente. Una vez que una mujer ha alcanzado la menopausia, los ovarios dejan de liberar óvulos y la producción de estrógeno disminuye considerablemente.
Postmenopausia: La postmenopausia se refiere al período que sigue a la menopausia. Dura el resto de la vida de una mujer.
Durante esta etapa, los síntomas de la perimenopausia generalmente disminuyen, pero las mujeres aún pueden experimentar problemas de salud relacionados con la disminución de los niveles de estrógeno, como la pérdida ósea (osteoporosis) y el riesgo aumentado de enfermedades cardiovasculares.
Es importante destacar que la duración y la experiencia de la menopausia pueden variar ampliamente de una mujer a otra, pero es importante que sepas qué es la perimenopausia y los 8 síntomas que pueden aparecer años antes de la última menstruación.
Si presentas uno o varios síntomas, lo mejor es que acudas con un especialista para que valore en qué etapa estás y pueda brindarte la mejor atención para que la transición sea lo más amigable posible.
Si quieres saber más sobre la menopausia, te compartimos este video.
