Llegó mayo, un mes de calor que muchos quisieran saltarse del calendario porque les genera irritabilidad, pero ¿Por qué?
Mayo llegó y con ello el mes que registra las temperaturas más altas. Para muchos, se trata de una temporada que quisieran saltar del calendario, porque el calor causa efectos negativos en ellos y esto parece tener un fundamento real.
Irritabilidad, comportamientos agresivos, intolerantes, agotados y con bajo rendimiento laboral y educativo, así como daños físicos, son algunas de las afectaciones que produce situaciones de exceso de calor, como el que actualmente sufre la mayoría del territorio nacional, aseguraron especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Destacaron que el excesivo calor dentro de las áreas de trabajo y educativas, además del hecho de que no fluya el aire, “causan irritabilidad, mayor estrés, baja productividad, deshidratación y disminución en la toma de decisiones”.
Señalaron que en las personas con diabetes o altos niveles de azúcar que sufren calambres, estos se confunden con los golpes de calor, por lo que recomendaron que las personas tomen descansos breves para evitar fatiga y que se hidraten constantemente, con más de dos litros de agua diarios.
En el tema de afectaciones físicas en el cuerpo humano, expertos mencionaron que los daños físicos se asocian con una alta exposición a los rayos solares, que producen cáncer y envejecimiento prematuro de la piel, trastornos pigmentarios y degradación de colágeno.
“El sol es el carcinógeno ambiental más frecuente al que se expone el ser humano”.
En este sentido, especialistas consideraron que es importante el uso de bloqueadores solares, sombreros de ala ancha y ropa de manga larga, pero también una adecuada hidratación (de preferencia con agua, no bebidas dulces), espacios ventilados y pequeños descansos en las horas de trabajo.
Si estamos en la playa, es importante ponerlo en todo el cuerpo para evitar que la radiación sea más agresiva. Además, la exposición al sol no debe ocurrir cuando la radiación es más fuerte, entre 11 y 16 horas.
Aseguraron también que las manchas y las arrugas en el cuerpo son sinónimo de daño solar acumulado, y el bronceado, natural o artificial, no es sano, puesto que las quemaduras generan un daño permanente que se manifiesta muchos años después como cáncer cada vez más frecuentemente.
