Cuando sospechas que hay una infidelidad, eso puede hacer que aumente la ansiedad, la frustración y las inseguridades, que son cosas que no solo van a afectar tu salud mental y tu bienestar, también pueden dañar la relación.
La infidelidad es uno de los factores más destructivos de las relaciones, esto porque destruye la confianza, la comunicación y el vínculo, además de que afecta la autoestima de quien la sufre, y, según Very Well Mind, puede ser una experiencia traumática que llegue a afectar otras relaciones futuras.
Pero hay que recordar que sospechar y saber no son lo mismo, y que una sospecha no necesariamente significa que realmente se esté dando una infidelidad, y por eso es importante tomarse el tiempo para analizar la situación, hacer las preguntas correctas e intentar tener más claridad antes de lanzar acusaciones.
Hay que estar atentos a las señales que indican que puede haber una infidelidad, y también hay que atreverse a hacer las preguntas correctas.
Preguntas hacia ti mismo:
Las primeras preguntas que tienes que hacer son para ti mismo, para entender por qué crees que tu pareja puede estar siendo infiel y cuáles son las señales que estás notando.
¿Qué me está haciendo sospechar?
Esta pregunta puede ayudar a reflexionar sobre las señales, cambios y situaciones que pueden hacerte pensar que tu pareja está ocultando algo y que eso puede tratarse de una infidelidad. Se trata de hacer un pequeño análisis sobre la relación y los comportamientos que te tienen en estado de alerta, para estar seguro de que realmente hay cosas que hay que atender.
¿Qué ha cambiado en el comportamiento de mi pareja?
La psicología dice que las personas que cometen infidelidad pueden cambiar su forma de comportarse para ocultar lo que están haciendo, pueden guardar más secretos, estar a la defensiva, demostrar menos afecto o pasar menos tiempo en casa de forma repentina y sin explicación. Claro que estas cosas también pueden tener otras causas, por eso hay que analizar el escenario completo e identificar esos cambios que no parecen tener una razón clara.
¿Hay problemas en la relación?
La infidelidad puede ser consecuencia de algún problema de intimidad, de comunicación, problemas sexuales, problemas personales de quien la comete y de muchas otras situaciones que no están funcionando, así que también es buena idea tomar un momento para revisar que no existan algunas situaciones que estén afectando negativamente el vínculo.
Que haya un problema no es una excusa y no significa que quien sufre la infidelidad tenga culpa, pero puede significar que no están satisfechos con la relación y que eso puede ser un factor para la infidelidad.
¿Cómo está la comunicación?
Si tu pareja deja de contarte cosas, guarda secretos, no comparte nada sobre lo que siente o lo que necesita, eso también puede ser un foco rojo, ya que puede indicar que hay una fractura en el vínculo e incluso que la falta de comunicación es una barrera para evitar que la verdad se revele.
Preguntas para tu pareja:
De acuerdo con Marriage.com y el sitio de relaciones Your Tango, estas son algunas de las preguntas que pueden ayudarte a descubrir la verdad.
¿Por qué ha cambiado tu rutina?
Los cambios drásticos en la rutina pueden ser un indicador de la infidelidad, pero no siempre, así que hay que buscar entender por qué se cambian los planes, por qué las horas de trabajo se han extendido y otras cosas similares. Tal vez tu pareja puede tener un nuevo proyecto o mucho estrés en el trabajo, pero es importante saber eso para tener una razón clara para los cambios.
¿Por qué no me cuentas sobre tu día?
Esta pregunta puede ayudar a que tu pareja se abra contigo y pueda compartir un poco más, pero también puede ayudarte a medir su reacción, a ver si la persona está a la defensiva o es muy vaga con lo que cuenta, con lo que puedes estar un poco más claro de que hay algo que se está evitando decir. No necesariamente es infidelidad, pero es algo que hay que atender y descubrir.
¿Puedo ver tu teléfono?
“Si tu pareja se pone a la defensiva o se detiene cuando le pides ver su teléfono, podría ser una fuerte pista de que hay algo en su teléfono que definitivamente no es para tus ojos”, dice YourTango. De nuevo, no necesariamente es una infidelidad lo que se está ocultando, pero es algo.
Hay que aclarar que no es válido revisar el teléfono de otra persona sin su permiso y esto es simplemente para medir la reacción.
¿Me estás poniendo el cuerno?
A veces, preguntar de manera directa es la mejor forma, aunque debes hacerlo con cuidado y sin que esto suene a una ataque, en especial si no tienes suficientes pruebas de que algo está sucediendo. Es importante hablar con la pareja sobre la infidelidad, lo que los dos consideran como una traición o un engaño, para tener acuerdos claros y evitar malos entendidos.
