Para prevenir la obesidad, pero sobre todo para evitar enfermedades crónico degenerativas en los infantes
Por: Roberto Hernández
LA PRENSA
El DIF Coahuila promueve hábitos saludables en las estancias infantiles, a través de pláticas a padres de familia para encaminarlos a que tengan una alimentación balanceada, pero sobre todo evitar enfermedades crónico degenerativas en los infantes.
Las nutriólogas Daniela Sánchez y Paola Salazar, impartieron la plática en el Centro Infantil Provivienda a padres de niños en edades de 2 a 5 años, en la que abordaron el tipo de alimentos que deben estar incluidos en las tres comidas principales, como vegetales, proteínas, cereales y grasas saludables que se encuentran en el aguacate, nueces y cacahuates.
En la estadística, seis de cada 10 niños en Saltillo padecen diabetes, enfermedad crónico degenerativa que arrastra otras afecciones como hipertensión, de tipo renal, trastornos del sueño, por lo que las nutriólogas hicieron énfasis en cómo prevenir que los infantes lleguen al sobrepeso, hígado graso u obesidad.
La clave está en evitar consumir alimentos ultraprocesados, como refrescos, galletas, pastelitos, todo lo que está envasado y contiene más azúcares que proteínas o fibra.
En la exposición, se les explicó a los padres de familia cómo deben leer las etiquetas de los productos, de acuerdo a los sellos que marcan parte del contenido de los artículos, además de la tabla nutrimental que debe tener, entre menos ingredientes tenga el alimento es más saludable.
Las dudas fueron surgiendo entre los asistentes, y recibieron la respuesta concreta, además de abordaron temas como las consecuencias psicológicas que desencadena el sobrepeso u obesidad, como baja autoestima, depresión, ansiedad, en lo físico pie plano, pérdida de agilidad, dolor en articulaciones, hasta llegar a complicarse con altos índices de colesterol y triglicéridos.
El programa de pláticas para llevar una alimentación saludable es fundamental en la primera infancia, ya que se requiere la disponibilidad de los padres de familia para generar hábitos saludables para que los infantes mantengan su salud, a la par de las actividades como higiene del sueño, actividad física y menor tiempo de uso de aparatos electrónicos. Con información del Diario de Coahuila.
