Un estudio de la Universidad de Harvard ha revelado un sorprendente beneficio de tener una mascota: el simple hecho de mirar a los ojos a nuestro animal de compañía puede tener un impacto positivo en nuestra salud. Según la investigación, publicada en la revista Nature, esta interacción incrementa los niveles de oxitocina, la hormona asociada al bienestar y la reducción del estrés. Vale mencionar que este descubrimiento científico respalda lo que muchos dueños de mascotas ya intuían y es que la compañía de una mascota ayuda en el bienestar emocional de los humanos.
Los especialistas de Harvard señalan que las mascotas no solo ofrecen compañía, sino que también promueven hábitos de vida saludables, como realizar ejercicio regularmente al pasear a un perro. Pasear, jugar o simplemente convivir con ellos genera rutinas saludables que benefician tanto al cuerpo como a la mente. Conoce qué animal es ideal para aumentar la felicidad y reducir el estrés.
Aumenta tu felicidad y reduce el estrés con tu mascota ideal
Según la Universidad de Harvard, los perros producen un impacto positivo en las personas. No sólo acompañan sino que ayudan a reducir el estrés y mejorar la salud mental. Vale destacar que son excelentes aliados para mantener una vida activa, ya que fomentan el ejercicio diario a través de caminatas y actividades al aire libre.
Además, interactuar con ellos incrementa los niveles de oxitocina, conocida como la «hormona de la felicidad», mientras disminuye la producción de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Este efecto contribuye a un mayor bienestar emocional y una sensación de calma en sus dueños. Las personas que comparten su vida con un perro suelen ser menos propensas a padecer ansiedad o depresión. Esto se debe a la conexión emocional que generan, la cual actúa como un refugio durante momentos de dificultad.
Además, el estudio de Harvard destacó que las mujeres, en particular, encuentran en sus perros una fuente de resiliencia emocional. Quienes han atravesado situaciones traumáticas reportaron sentirse más acompañadas y capaces de afrontar los desafíos de la vida gracias al vínculo con sus mascotas.
