Algunas comidas también elevan la libido y ayudan a un mejor rendimiento
EL HERALDO DE MEXICO. Es bien sabido que muchos alimentos de nuestra dieta tienen beneficios extraordinarios para nuestro cuerpo, algunos nos ayudan para nuestros órganos, otros para la sangre, incluso otros nos ayudan a prevenir enfermedades o nos benefician a la memoria. Pero algunos de ellos tienen otras capacidades, se trata de los alimentos afrodisiacos, aquellos que con solo comerlos podrían elevar el deseo sexual de las personas.
Científicamente no está comprobado que haya alimentos que aumenten la excitación o el deseo sexual de manera directa, pero algunos de ellos en consecuencia con otros elementos sí facilitan a que las personas tengan encuentros íntimos más satisfactorios. Así que toma nota.
¿Cuáles son los alimentos para aumentar el libido sexual?
Comida afrodisiaca
Para que estos alimentos cumplan su función es necesario que los combines con un estilo de vida saludable. Es decir que realices alguna actividad deportiva, por lo menos media hora al día, evitar el alcohol y fumar, lleva una dieta nutritiva y saludable y dale a tu cuerpo el descanso diario que requiere, procura dormir de 7 a 8 horas diarias.
Cacao
No se trata de chocolate común que podemos encontrar en cualquier tienda, sino del cacao en su forma pura, pues este ayuda a controlar las hormonas esenciales para la libido y además de que contiene antioxidantes.
Vino tinto
Pero el vino tinto tiene antioxidantes y un potente efecto vasodilatador, lo que aumenta el flujo de sangre en los genitales de hombres y mujeres, por lo que propicia a un buen encuentro. Pero debes recordar que el alcohol es uno de los mayores desinhibidores y así como te puede ayudar también te puede perjudicar, por eso debes consumirlo con medida. Cabe destacar que para que este rinda efectos se tiene que consumir con una dieta mediterránea como estilo de vida.
Fruta afrodisiaca
Los frutos rojos ayudan a estimular la producción de endorfinas, lo que conduce a sentir un efecto relajante y mayor sensación de bienestar en el cuerpo. Específicamente las moras tienen un alto contenido en fitoquímicos, algo que mejora no solo el deseo, sino también el rendimiento sexual. Mientras que las fresas estimulan el sistema nervioso y las glándulas endocrinas.
Ostras
Las ostras es uno de los alimentos más mencionados en este campo, pues su alto contenido en zinc y proteínas mejora la lubricación femenina y aumenta la calidad del esperma masculino, a su vez es un alimento muy energético, lo que puede llevar a las parejas a tener un mejor rendimiento sexual.
Sin embargo Nan Wise, psicoterapeuta y terapeuta sexual de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, advierte que el deseo es físico, psicosocial y racional involucra muchas variables. Y algunas veces al creer que un alimento incrementa el deseo, la psicología hace el efecto placebo por lo que como resultado afectará nuestra capacidad de (que ese alimento) pueda excitarnos o no.
La experta añadió que para que un alimento tenga capacidades afrodisiacas, también dependerá del contexto de los demás alimentos que consumimos de manera cotidiana.
¿Qué comer antes de tener relaciones?
Aunque como lo mencionamos anteriormente la información que hay detrás de los alimentos que estimulan la libido no tiene una respuesta científica positiva, se ha demostrado que seguir una dieta saludable está relacionado con un menor riesgo de disfunción eréctil y disfunción sexual femenina, pero también hay alimentos que si los consumimos antes de un encuentro íntimo pueden mejorar el sexo.
Y actualmente hay algunos alimentos que sí se han asociado con un mejor rendimiento sexual, más ganas y mejores orgasmos sobre todo si los consumes previo al sexo como: el apio es afrodisiaco, los frutos secos, azafrán, sandía, granada y plátano.
¿Cuál es el alimento más afrodisiaco?
No hay un alimento que por sí solo sea el más afrodisiaco, y si existiera incluso sería peligroso consumirlo, en sí toda la comida está asociada de manera indirecta con la libido pues igual que los animales hacen cuando quieren aparearse, muestran sus mejores colores y se colocan en su mejor pose. Igual con la comida, los alimentos que se nos hacen vistosos o llamativos nos pueden ayudar a un buen desempeño sexual.
