La estrella de la familia Kardashian dejó atrás las expectativas estéticas, eligiendo en su lugar priorizar su fuerza, salud y conexión con su cuerpo. ¡Te contamos cuál es su secreto para recuperar su figura!
Un año después de haber dado a luz a su cuarto hijo, Rocky Thirteen Barker, Kourtney Kardashian reflexiona sobre su proceso de recuperación tanto física como emocional.
La estrella de la familia Kardashian dejó atrás las expectativas estéticas, eligiendo en su lugar priorizar su fuerza, salud y conexión con su cuerpo.
Kourtney, de 45 años, afirma que este proceso de recuperación fue completamente distinto al que experimentó con sus tres hijos mayores: Mason, Penélope y Reign.
“Esta vez me siento mucho más en contacto con mi cuerpo”, comentó en una entrevista exclusiva con Women’s Health.
El embarazo de Kourtney con Barker no fue fácil, pues tras cinco intentos fallidos de fertilización in vitro (FIV) y tres recuperaciones, la llegada de su hijo fue una bendición que trajo consigo desafíos adicionales, incluida una cirugía fetal urgente.
Esta experiencia fortaleció la decisión de Kourtney de escuchar a su cuerpo y tomarse el tiempo necesario para sanar.
«Simplemente me estoy dando el permiso y la gracia de tomarme mi tiempo», explicó.
¡Así de simple y efectivo!
Durante su primer año después de ser mamá, Kourtney apostó por una actividad sencilla pero poderosa y es caminar.
Incorporó esta rutina a su día a día, llegando a recorrer hasta seis kilómetros.
«Algunos días, hasta caminé dos veces al día. Me encanta hacerlo con mi familia o amigos; lo hace mucho más divertido», explicó.
Y no es para menos: caminar no solo mejora el ánimo, también previene enfermedades y aumenta la esperanza de vida, una filosofía que Kourtney ha adoptado como la clave de su recuperación.
La alimentación requiere atención
La alimentación también es clave en su recuperación, Kourtney inicia sus mañanas con un desayuno cargado de energía, como un batido vegano hecho por Travis o una tostada proteica con mantequilla de almendras y plátano.
También, bebe caldo de huesos cada mañana, una tradición que atribuye a beneficios digestivos y articulares.
A menudo, Kourtney disfruta de cenas sin carne ni lácteos junto a Rocky Thirteen Barker y sus hijos, siempre encontrando ese balance perfecto entre sus estilos de vida.
POR: EXCELSIOR
